HOME講座検索>フィットネス・健康体操>懐メロでリズム&ストレッチ「心体頭(しんていず)」体操


















フィットネス・健康体操
懐メロでリズム&ストレッチ
「心体頭(しんていず)」体操
日時  毎月AC 月曜12:40〜14:10
受講料  3ヵ月 11,100円
※表示料金は、全て税別です。
別途消費税がかかります。

(10円単位切り上げ)
講座内容 
懐かしの曲に乗ってストレッチや軽トレーニング。時にはミニゲームで楽しみながら、心、体、頭をリフレッシュ。楽しく健康になりましょう。
1.ウォーミングアップ〜ウォーキングと準備体操(15分)
2.呼吸法、柔軟体操(30分)
3.心のストレッチ〜休憩〜(15分)
4.頭と体のストレッチ(15分)
5.クールダウン〜心・体・頭を整えて〜(10分)
 備考・注意事項 
動きやすい服装
 講師
心体頭体操代表
整美体操インストラクター
 宇佐美 千恵子




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