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フィットネス・健康体操
痩身から健康維持まで、年齢・目的に合わせて選べるラインアップ

◆美姿勢 ◆ピラティス ◆整美体操 ◆痛み改善講座 ◆自力整体・健康法

◆ヨガ ◆インスパイリング・エクササイズ ◆ダイエット ◆アンチエイジング ◆ゆっくり、ゆったり体操

◆NOSS ◆ストレッチ ◆太極拳 ◆気功 ◆自彊術 ◆バレリンバ ◆心体頭体操 ◆パーソナルトレーニング

女性限定講座 提携講座 資格の取得が可能講座 受講日の振替が可能講座
※表示料金は、全て税別です。別途消費税がかかります。(10円単位切り上げ)

楽しんで健康に スポーツ吹矢  AC土 10:00〜19:30  日本スポーツ吹矢協会 
上級公認指導員
 
 伊藤 宏夫
3ヵ月 
9,600円 
※教材:マウスピース(100円)
目指せ180度 開脚ストレッチでぽっこりお腹にサヨウナラ   AC火 13:00〜14:00 
 
KTP代表 姿勢ダイエット指導士 機能矯正アドバイザー
 河野 愛美 
6回 
9,600円 
※入会金不要
テレビやネットで大反響 
あべこべ体操
 
A日 12:30〜13:30   あべこべ体操主宰
フェルデンクライス・メソッド・プラクティショナー
 
 北洞 誠一
3ヵ月 
5,690円  
つや声、元気な身体を取り戻す エイジングケアトレーニング 
AC水 13:30〜15:00   演技講師 
コミュニケーション講師
 
 yuu
3ヵ月
11,100円
教材費
500円 
ヘッドマッサージ  A金 10:00〜11:30  ラピス認定ヘッドマッサージ
インストラクター

 大井 晶子 
全3回 
5,550円
 ※入会金不要
内蔵力を高める 
ゆる体操とゆる呼吸
 
@B火 15:30〜17:00  ゆる体操正指導員 
 稲打 智士
3ヵ月
11,100円 
腰痛、肩こり、ねこ背 プロに学ぶ セルフ整体   @B水 13:30〜15:00 回復整体「延寿」主宰 
 町田 一寿
3ヵ月 
11,100円 
美姿勢
身体を引き締め姿勢改善
@B火 18:15〜19:30 ピラティススタジオ nano
栄養士
 
 中村 徳子
3ヵ月
12,000円
ピラティスで腰痛・肩こり・膝痛予防! @B火 13:00〜14:15 ピラティススタジオ nano
代表
 亀谷 なおみ
3ヵ月
12,000円
ピラティスプライベートレッスン   

※レッスンの空き情報はこちらから
@B火 19:35〜20:20
20:25〜21:10
ピラティススタジオ nano
栄養士 

 中村 徳子
2ヵ月
22,850円    
AC火  17:50〜18:35
18:40〜19:25
19:30〜20:15
20:20〜21:05 
@B土 9/00〜9:45
10:00〜10:45
10:50〜11:35
11:40〜12:25
ピラティススタジオ nano
美容健康指導士

 高橋 美恵

整美体操

 
10:00〜11:30
13:40〜15:10
西川式整美体操指導員
 辻 恵理子 
3ヵ月
15,600円
音楽使用料 83円 
10:00〜11:30
12:10〜13:40
14:00〜15:30

自力整体でいつでも健康
いつまでも健康
@B月 12:40〜14:10 笑壷ソサエティ主宰・自力整体ナビゲーター・認定心理士
 土田 晶子
3ヵ月
11,100円

※表示料金は、全て税別です。別途消費税がかかります。(10円単位切り上げ)

講座名  曜日 時間  講師  受講料 
健康ヨガ     

11:30〜13:00  東山ヨガ講師
 伊藤 利栄子 
3ヵ月
15,600円     
13:20〜14:50  東山ヨガ講師
 高倉 惠子 
18:00〜19:30  東山ヨガ講師
 野口 里美子 
10:00〜11:30  東山ヨガ講師
 脇田 光江 
18:40〜20:10 東山ヨガ講師
 豊田 智子
12:05〜13:35  東山ヨガ講師
 石川 美沙緒
深〜いリラックス
アロマヨガ
19:00〜20:30  東山ヨガ講師
 舘 さやか 
3ヵ月
15,600円 
身体をすっきりさせる
リラックスヨガ


10:00〜11:30  東山ヨガ講師
 白数 博美
3ヵ月
15,600円  
のびのびリフレッシュ
やさしいヨガ 
10:00〜11:30  東山ヨガ講師
 三浦 圭子 
10:00〜11:30  東山ヨガ講師
 柴垣 悦子 
サンデー
のびのびヨガ


AC日 13:15〜14:45  東山ヨガ講師
 野口 里美子 
3ヵ月
10,800円


※表示料金は、全て税別です。別途消費税がかかります。(10円単位切り上げ)
無理なく楽しく体幹強化
ダイエット呼吸 美エクササイズ
@B火 14:30〜15:45 ダイエット呼吸インストラクター
 森田 和美
3ヵ月 月1回
4,500円
3ヵ月 月2回
9,000円
ジャズバレエでしなやかな身体づくり
バレリンバ

@B月 15:30〜16:15  KTP代表
Balletone sole shinseshis 
インストラクター

 河野 愛美
3ヵ月
9,600円
音楽使用料 55円

インスパイリングエクササイズ 

AC土  14:35〜15:50 ITSJ認定インストラクター
 Yukari  
3ヵ月/5回
10,000円
音楽使用料 55円
ロコモティブ
シンドローム予防
シニアのための
やさしい
ゆったり体操
AC木 15:30〜16:30 いづみニコニコ体操会
主宰

 安田 いづみ
3ヵ月
9,600円
音楽使用料 55円

懐メロでリズム&ストレッチ
「心体頭(しんていず)」体操
AC月 12:40〜14:10 心体頭体操代表
整美体操インストラクター

 宇佐美 千恵子 
3ヵ月
11,100円
自分の体は自分の筋肉で支える!
足腰痛み改善講座
 
@B土 14:45〜15:45 パーソナルトレーナー
 横尾 俊亮
3ヵ月
12,000円  
AC
10:30〜11:30 
古武術「和」の動作で
心と身体を変える
〜健康・介護・護身〜
AC金 13:40〜15:10  カラダラボ
 山口 潤
3ヵ月
11,100円 
安藤貴通の
パーソナルトレーニング

※要予約
14:30〜15:15
15:30〜16:15
【各1回につき】
NSCA認定パーソナルトレーナー
健康運動指導士

 安藤 貴通
1回
5,000円
日舞から生まれた健康体操
「NOSS(ノス)」 
AC
初級
14:20〜15:20
中級
15:10〜16:10
西川流師範
 西川 茂と裕 
3ヵ月
9,900円
音楽使用料55円 

※表示料金は、全て税別です。別途消費税がかかります。(10円単位切り上げ)
講座名  曜日 時間  講師  受講料 
楽しいストレッチ

10:30〜12:00   スポーツ指導員
 安立 佳代子   
3ヵ月
15,600円
音楽使用料 83円
ストレッチング

15:30〜17:00 
フレッシュストレッチ

11:50〜13:20 

太極拳       18:00〜19:30 日本健康太極拳協会会員
 野村 弘美    
3ヵ月
15,600円   
13:40〜15:10  日本健康太極拳協会会員
 森 久美子
15:30〜17:00  日本健康太極拳協会会員
 山下 昌子
18:30〜20:00  日本健康太極拳協会会員
 水野 淳子 
太極拳   12:45〜14:15  日本健康太極拳協会師範
日本武術太極拳連盟
3段公認A級指導員

 西代 晃子  
3ヵ月
15,600円
 
太極拳  10:00〜11:30
11:40〜13:10 
張成兵太極拳
 研究会講師 
3ヵ月
15,600円
9:15〜10:45  元南京市武術館
太極拳コーチ

 張 成兵
 鈴木 秀俊 
太極拳推手 16:20〜17:50  元南京市武術館
太極拳コー

 張 成兵  
3ヵ月
15,600円
太極拳剣舞 @B日 11:00〜12:15  3ヵ月
11,100円
音楽使用料 55円
太極拳護身法  14:00〜15:30  3ヵ月
15,600円
やさしい癒しの中国気功法   18:15〜19:15  中日気功研修会代表
 林 茂美
3ヵ月
13,500円
気功健康体操
(導引養生功・練功十八法ほか)
14:30〜16:00  導引養生功日本総本部講師
 大西 則子
3ヵ月
15,600円

※表示料金は、全て税別です。別途消費税がかかります。(10円単位切り上げ)
自彊術    10:00〜11:30 (公社)自彊術普及会 
中伝指導員

 秋山 いそ子
3ヵ月
15,600円
 火 15:30〜17:00   (公社)自彊術普及会 
奥伝指導員

 永原 いほ子
10:00〜11:30

(公社)自彊術普及会準師範
 森田 恵美子 

11:50〜13:20  (公社)自彊術普及会奥伝指導員
 小川 弘子
 
13:40〜15:10   (公社)自彊術普及会奥伝指導員
 服部 八子
 
9:30〜11:00  (公社)自彊術普及会準師範
 森田 恵美子
 日
中級
11:30〜13:30




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